| GOKYO JU-JITSU DE 4º KYU -LARANJA- |
KIHON
Fundamentos |
SHISEI: KOKUTSU-DACHI
HEIKO-DACHI
UKEMI: USHIRO-MAWARI
YOKO-MAWARI
POSIÇÃO, POTÊNCIA E PRECISAO
TANDOKU-RENSHU
FUSEGUI-KATA
KUZUSHI
TSUKURI
KAKE
BASES DE OSAE-WAZA:
ANTECIPAÇÃO,MOBILIDADE,PONTOS
DE APOIO E UTILIZAÇÃO DO CORPO |
ATEMI WAZA
Golpes |
URAKEN
EMPI-UCHI (MAE,YOKO, MAWASHI,
USHIRO, OTOSHI, AGE- MAE)
HIZA-GERI
MAWASHI-GERI
YOKO-GERI |
UKE WAZA
Bolqueio |
JYODAN-UKE
NAGASHI-UKE
SHUTO-UKE |
NAGE WAZA
Projecçòes | O-UCHI-GARI
KO-SOTO-GARI
KUBI-NAGE
O-GOSHI
SEOI-NAGE |
KATAME WAZA
Controlos | UDE-GATAME
KUZURE-KOTE-GAESHI
NIKYO
TE-KUBI-OSAE |
NE WAZA
Chão |
ATEMIS (UKE NO CHÃO, TORI DE PÉ )
KATA-GATAME
KUZURE-KESA-GATAME
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME
MOVIMENTOS BÁSICOS DE
DEFESA |
BUNKAI
Aplicação |
FILEIRA DE COMBATE
DEFESA CONTRA (AGARRÔES DA
LAPELA DO CASACO ) |
KATA
Forma |
|
Tiempo |
5 meses |
