Federação de Ju-Jitsu e Disciplinas Associadas de
Portugal

Fundado em 18-04-2001

 KIHON

 Fundamentos

 CONHECIMENTO DE ARMAS
 BRANCAS E OBJECTOS CON-
 TUNDENTES
 YAKU-SOKU-GEIKO
 BASES E DEFENSA DE SHIME
 WAZA: CONTROLO
                DESEQUILÍBRIOS
                PONTOS DE APOIO

 ATEMI WAZA

 Golpes

 KAGI-TSUKI
 TETTSUI-UCHI
 MIKAZUKI-GERI

 UKE WAZA

 Bolqueio

 JUJI-UKE

 NAGE WAZA

 Projecçòes

 O-SOTO-GARI
 SUKUI-NAGE
 TSURI-GOSHI
 TSURI-KOMI-GOSHI
 HARAI-GOSHI
 SHIHO-NAGE

 KATAME WAZA

 Controlos

 KATA-UDE-KANSETSU
 JUJI-GATAME
 UDE-GARAMI
 JUJI-JIME: KATA, NAMI, GYAKU

 NE WAZA

 Chão

 DERRUBES (TORI NO CHÃO,
 UKE DE PÉ)

 USHIRO-KESA-GATAME
 KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME
 SHIKKO

 BUNKAI

 Aplicação

 COMBINAÇÕES DE TÉCNICAS
 (PÉ-CHAO-PÉ)

 KATA
 Forma

 KATAME-JITSU-NO-KATA

 Tiempo

 7 meses