Federação de Ju-Jitsu e Disciplinas Associadas de
Portugal

Fundado em 18-04-2001

 KIHON

 Fundamentos

 KAKARI-GEIKO
 KYUSHO:PONTOS VULNERÁ-VEIS
 DO CORPO HUMANO
 (PRESSÕES E BELISCOS)

 ATEMI WAZA

 Golpes

 DEDOS E FALANGES
 HAISHU-UCHI
 GEDAN-GERI
 ATAMA-WAZA

 Uke Waza.

 Bolqueio.

 SOKUTEI-OSAE-UKE
 SOKUTO-OSAE-UKE

 NAGE WAZA

 Projecçòes

 UKI-OTOSHI
 KATA-GURUMA
 MOROTE-GARI
 SASAE-TSURI-KOMI-ASHI
 USHIRO-GOSHI
 TOMOE-NAGE

KATAME WAZA

 Controlos

 KATA-TE-JIME
 HIZA-GATAME
 MUNE-GATAME
 YONKYO

 NE WAZA

 Chão

 DEFESA CONTRA ATAQUES
 VÁRIOS.

 BUNKAI

 Aplicação

 RANDORI TOTAL
 DEFESA CONTRA ATAQUES
 DIVERSOS

 KATA
 Forma

 UDE-ATE-JITSU-NO-KATA
 ASHI-ATE-JITSU-NO-KATA

 Tiempo

 1 ano