Federação de Ju-Jitsu e Disciplinas Associadas de
Portugal

Fundado em 18-04-2001

 KIHON

 Fundamentos

 RENKO-HO
 HANMI GAMAE

 ATEMI WAZA

 Golpes

 YOKO-FUMIKOMI
 YOKO-FUMIKIRI

 UKE WAZA

 Bolqueio

 MAKIWAKE-UKE
 SUKUI-UKE

 NAGE WAZA

 Projecçòes

 O-SOTO-GURUMA
 KIBISHU-GAESHI
 TAWARA-GAESHI
 UDE-KIME-NAGE
 JUJI-GARAMI

KATAME WAZA

 Controlos

 SODE-GURUMA-JIME
 RYOTE-JIME
 SANKAKU-JIME
 KOSHI-KANSETSU

 NE WAZA

 Chão.

 DESDE LA POSIÇÃO DE SEIZA
 REALIZAR DEFESAS POR:
       ATEMI
       AGARRES
       ABRAÇOS
       ARMAS

 BUNKAI

 Aplicação

 TOKUI-WAZA

 KATA
 Forma

 KIME-NO-KATA

 Tiempo

 4 ano