Federação de Ju-Jitsu e Disciplinas Associadas de
Portugal

Fundado em 18-04-2001

                 ACTIVAÇÃO DE ESTÍMULOS

     UKE: 8 guardas em Zenkutsu-dachi, iniciando por Migi.
     TORI:

     1.    Hidari-nagashi-uke, Migi-gyaku-tsuki.
     2.    Migi-nagashi-uke, Hidari-gyaku-tsuki.
     3.    Migi-ushiro-kiri-otoshi.
     4.    Hidari-ushiro-kiri-otoshi.
     5.    Migi-hadaka-jime.
     6.    Hidari-okuri-eri-jime.
     7.    Migi-o-soto-otoshi.
     8.    Hidari-ko-soto- gari.

                 Tori termina cada técnica com atemi livre