Federação de Ju-Jitsu e Disciplinas Associadas de
Portugal

Fundado em 18-04-2001

 KIHON

 Fundamentos

 PSICOLOGÍA DO CONFRONTO
 UCHI-KOMI
 KEAGE
 KEKOMI
 KEBANASHI
 BASES E DEFENSA DE
 KANSETSU-WAZA:
                                     CONTROLOS
                                     ALAVANCAS
                                     PONTOS DE APOIO

 ATEMI WAZA

 Golpes

 URA-TSUKI
 AGE-TSUKI
 MAWASHI-TSUKI
 URA-MAWASHI-GERI

 UKE WAZA

 Bolqueio.

 MIKAZUKI-GERI-UKE
 ASHI-BO-UKE

 NAGE WAZA

 Projecçòes

 DE-ASHI-BARAI
 OKURI-ASHI-BARAI
 KOSHI-NAGE
 IRIMI-NAGE

KATAME WAZA

 Controlos

 OKURI-ERI-JIME
 KATA-HA-JIME
 HARA-GATAME

 NE WAZA

 Chão

TORI E UKE EM QUALQUER
 POSIÇÃO APLICAR:
                              ATEMI
                              PRESSÕES
                              BELISCOS
                              VOLTEIOS
                              CONTROLOS

 BUNKAI

 Aplicação

 ESTRANGULAMIENTOS COM
  BRAÇOS: LATERAIS
                     COSTAS

 KATA
 Forma

 NAGE-JITSU-NO-KATA
 OMOTE-JITSU-NO-KATA

 Tiempo

 8 meses