Federação de Ju-Jitsu e Disciplinas Associadas de
Portugal

Fundado em 18-04-2001

        FORMAS DE AUTODEFENSA.

  TOSHU-NO-BU ( Defesa face a ataques sem armas ).
     1. RYOTE-DORI: Agarrar as duas mãos.
     2. HIDARI-ERI-DORI: Agarrar a lapela esquerda.
     3. MIGI-ERI-DORI: Agarrar a lapela esquerda.
     4. KATA-UDE-DORI: Agarrar um braço
     5. USHIRO-ERI-DORI: Agarrar a parte posterior da lapela.
     6. USHIRO-JIME: Hadaka-jime.
     7. KAKAE-DORI: Abraçar por trás.
     8. NANAME-UCHI: Golpe na diagonal.
     9. AGO-TSUKI: Uppercut.
     10. GAMMEN-TSUKI: Golpear a cara.
     11. MAE-GERI: Pontapé frontal.
     12. YOKO-GERI: Pontapé lateral.
  BUKI-NO-BU ( Defesa perante ataque armado ).
     1. TSUKKAKE: Acometida.
     2. CHOKU ZUKI: Ataque directo.
     3. NANAME ZUKI: Ataque na diagonal.
     4. FURI-AGE: Tremular para cima.
     5. FURI-OROSHI: Golpe descendente.
     6. MOROTE ZUKI: Acometida com as duas mãos.
     7. SHOMEN ZUKE: Kenju no abdómen
     8. KOSHI-GAMAE: Kenju na anca.
     9. HAIMEN ZUKE: Kenju pelas costas.

  Defesa contra agarres ( distância curta ). ( de 1 a 7 de Toshu-no-bu )
  Defesa contra golpe e pontapé (distância larga). (de 8 a 12 de Toshu-no-bu).
  Defesa contra Tanto ( de 1 a 3 de Buki-no-bu ).
  Defesa contra Tanjo ( de 4 a 6 de Buki-no-bu ).
  Defesa contra Kenju ( de 1 a 9 de Buki-no-bu ).